即便是再硬朗的身体,也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感,明天便会以加倍的痛苦还给我们。
而就在你心存侥幸地熬夜之时,殊不知,身体已经不断向你发出猝死的危险信号了!
毕节人注意!这15个“必须休息”的信号,千万别视而不见!
通宵玩手机猝死?
这个新闻看起来是如此荒唐,
但是它背后隐藏的信息,
却让人胆颤心惊!
即便是再硬朗的身体,也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感,明天便会以加倍的痛苦还给我们。
而就在你心存侥幸地熬夜之时,殊不知,身体已经不断向你发出猝死的危险信号了!
信号1:眼睛酸胀干涩
眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。
看得久了,气血损耗,就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊!
信号2:喉咙痛,声音沙哑
如果咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那是真的累了,喉咙告诉你该休息了!
信号3:头晕头痛
大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
信号4:肩颈部僵硬
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,从而造成颈椎疲劳,就出现了僵硬麻木。
信号5:食量大增
劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体抑制食欲的激素分泌减少,但促进食欲的激素却分泌更多了,这样就造成了过量饮食。
信号6:记忆力下降
血液是大脑的营养来源,当持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,就开始记不住事了。
信号7:一点小事就生气
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,为了一点小事就发脾气,怎么都开心不起来。
信号8:身上关节总是酸痛
早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损,早晨就会疼痛。
信号9:有明显的口气
如果你的牙齿没有健康问题,且口气和牙周病无关的话,那可能是最近太累了,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
信号10:反应及决策力降低
劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差。
信号11:心跳加快明显,时常感到气短无力
过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺,使心搏出量增加,血压的收缩压增高,出现脉压变小。
信号12:月经不调,脸色差
当身体疲劳时,神经内分泌功能会出现紊乱,尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大,引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
信号13:感觉自己弱不禁风,运动都没力气
疲劳时人肌肉力量下降,对运动不适应。运动后乳酸水平升高,运氧能力下降,体内新陈代谢慢,也进一步延长了疲劳感。
信号14:突然多了小肚腩
身体质量指数低于标准,但肚腩不协调的突出,典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食,这是没有效果的,因为根源可能只是你累了。
信号15:总是睡不够
睡眠时间足够,但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时,神经之前已经兴奋太久,在进入睡眠时,神经不能放松,依旧在混乱状态,脑力也就不能快速恢复。
支持的点
(点击下方【写留言】和我互动)
欢迎分享朋友圈~
我是男科
很高兴认识你们
温馨提示
有问题想要咨询怎么办?
在线
咨询
如果你有男科问题需要免费解答?点击阅读原文可以直接在线咨询,有专业医生为你解答,有什么阳痿早泄、前列腺疾病等这些问题都可以问。
由中华医学会、中国健康管理发展促进会主办,毕节和谐中西医结合医院承办的国际和谐外科新技术高峰论坛在毕节拉开帷幕。来自中、美、韩三国和谐外科领域的领军人物共聚本届论坛说医论道。
毕节和谐主办“第二届和谐外科规范化诊疗学术论坛”,毕节市医学会和谐外科主办、毕节和谐中西医结合医院承办、毕节市医学会、沧浪区卫生局等部门领导出席了论坛开幕式。
毕节受邀参加“中医、中西医结合和谐科学术会议”—毕节经验丰富的专家团队、先进的诊疗技术、高品质的医疗服务,不仅受到广大患者的信任,更受到业内的普遍关注,被纷纷邀请参加高端和谐外科、男科学术交流。
毕节和谐中西医结合医院成功主办“第二届性功能障碍高峰论坛”,来自北京、上海、毕节等名医专家就和谐外科领域诊疗新技术及未来发展进行交流、合作与共享。
毕节和谐中西医结合医院主办“和谐外科新技术学术峰会”,来自美国、加拿大的资深和谐外科专家与国内名医专家就“和谐外科新技术与未来发展”开展交流、合作与共享
毕节和谐医院作为以中西医结合为特色的医院,毕节引领和谐外科医学前沿,吸引“中美加”知名和谐外科专家来院观摩与学习。