毕节市做到这6点，男科疾病不再找你

做到这6点，男科疾病不再找你

不少男性都有这样的主观认为，

觉得生病就显得自己弱了。

特别是男科疾病，

更是觉得很不好意思，

怕别人误会，

患病之后羞于检查治疗。

得了阳痿早泄等男科疾病拖久了，

直接影响夫妻生活质量，

甚至很可能导致感情破裂。

生病了就必须及时诊治，

尤其是男科疾病。

要想少生病，

就得做好预防工作。

1、保持私处清洁卫生

男性应当每天都清洗自己的私处，特别注意清洗包皮，以免过长的包皮藏匿污垢和细菌，导致疾病。

2、少吃油腻食物

吃油腻味重的食物，不仅容易引起三高和肥胖等问题，还会损害男性的生殖健康，影响男性的性功能。因此，男性应当少吃油腻的东西，多吃蔬菜和水果，特别是菠菜和西兰花等，可以提高性功能。

3、戒烟限酒

酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

4、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰部、足部。为了健康，还是要多锻炼啊！

5、不要乱进补

有些男性朋友觉得体力不支时，可能会选择壮阳药物进补，但却可能会适得其反。

与补品相比，平时饮食注意营养更重要，建议可以多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如莲子、鱼、核桃、羊肉等。

6、定期做男科检

男性再坚强，身体也是脆弱的，一旦遭受疾病的侵袭，也容易倒下。为了预防患上男科疾病，平时应当注意预防，应该戒掉烟酒、注意清洁私处等，定期做男科检查，发现男科疾病，及早治疗。

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