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毕节市10.28世界男性健康日|男人也需要关爱

发布日期:2020-04-14文章来源:毕节市和谐医院 浏览量:
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10.28世界男性健康日|男人也需要关爱


世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,在每年的“世界男性健康日”到来之即,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。


01

健康问题贯穿人的一生


在儿童时代,外生殖器的发育等始终困扰着儿童;青少年期间,如何与异性接触,以及青春期的发育、身体器官的变化等问题都在影响着青少年男性;到了老年,老年的前列腺肥大等,影响着老年人的健康。


同样,任何时期的男性都需要精神上、心理上的照顾,更好的预防因压力过大无法抒发而形成的不良习惯,不良健康方式,更好的提高生活质量,促进家庭和谐。


02

生殖健康:男性比女性更加脆弱


男性健康问题不仅仅是男性自己的事情,也是夫妻间两性和谐、拥有健康的后代的前提与保障。同样也不仅仅是身体健康和心理健康两个层次,一直被大众忽视的男性生殖健康同样值得关注。



提到生殖能力,大多数人普遍认为怀孕、生殖,仅仅需要关注女性生殖健康。然而事实上,男性生殖能力相较于女性而言更加脆弱,且需要社会的关注和高度重视。


研究发现,很多男性在日常生活和工作中的一些行为习惯可能会影响生育。一旦出现不育,治疗是比较复杂的,因此生活中良好的生活习惯对于治疗是非常重要的。


03

这些事情千万不能做!


01

洗澡温度不要过高


正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,如蒸桑拿时室温可高达45℃~60℃,比正常浴室温度要高10℃以上,很不利于精子的生长,或造成死精过多而致不育。



02

不要穿紧身牛仔裤


紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。



03

不要久骑赛车


赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。



04

饮食注意不要缺锌少硒


微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。



05

笔记本电脑不要长期放置腿上


长期习惯于放在膝上使用笔记本电脑,也会损害男性生殖健康,笔记本电脑工作时散发的热量,对于睾丸生精功能也是不利因素。所以,建议使用笔记本电脑时,最好不要把它放在膝盖上。



06

戒烟增加生育概率


经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍,抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是,如果戒烟两个月后,男性的精子质量会得到改善提高。




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