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毕节为自己打分:健康的男性符合5个标准,都满

发布日期:2021-01-20文章来源:毕节市和谐医院 浏览量:
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为自己打分:健康的男性符合5个标准,都满足很难!


? 睡眠好

睡眠能帮助我们身体恢复体力,如果睡眠质量下降会导致身体免疫力降低,从而容易患上疾病。一个健康男性表现,睡的好是最基础的。很多男性经常加班应酬,也经常熬夜,这样的不健康作息严重扰乱睡眠,长期保持这样的作息就会容易导致难以入睡、睡眠质量降低、半夜惊醒等睡眠问题出现。工作无论多忙,都应该重视睡眠时间与质量。

? 心理健康

一个心理健康的男性,在社交上能够与他人保持较好的沟通,情绪也趋于稳定,较少与他人发生争执。另外在生活实践当中,能正确认识自己,自觉控制自己,对外界影响也能平衡协调好。工作压力大,常容易引起脾气暴躁,易怒等问题,这是心理失去平衡的表现,这种问题下,很难与身边的人保持良好融洽的关系,长期以往,对身心整体影响非常大。工作压力是不可避免,但把工作压力与情绪的问题平衡好,是一个健康男性的表现。

? 和谐的夫妻生活

夫妻生活是婚姻和谐与否的重要影响因素。很多夫妻貌合神离,与夫妻生活相关甚大。一个男性有良好的欲望与夫妻生活要求,也是证明男性身体状况良好的表现。

? 脸色健康红润

脸色红润代表身体气血充足,一个健康的男性,阳刚气、气血必定很旺盛。脸部的耳目面便是身体脏腑精气充足与否的表现。想要脸色健康,生活规律、远离烟酒是第一的,另外饮食均衡,适量运动能让身体状态更上一层楼。

? 体重正常

现代生活饮食多元化,每个人的饮食习惯也各不相同,但是健康的饮食无非是低脂、低糖、低盐,而导致体重过高的问题,一般都是高脂、高糖饮食,这样的饮食容易引起高血压、糖尿病、高血脂等等问题,更甚的是引起更严重的疾病。一个健康的男性,有一具体重适中的身体,是保证男性身体健康的一大因素之一。



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