毕节市如何让前列腺炎好得快？3大饮食建议

常见原因

男人长时间的久坐，或是辛辣饮食刺激等都会导致前列腺部位的充血发生炎症，导致细菌或者是微生物的感染，引起前列腺炎的各种症状出现。

年轻男性们频繁的性爱生活不注重身体，只是一味的享受性生活，尤其是刚结婚不久的男性们，性生活不但不节制，有的还经常吃壮阳药来维持体力和性欲，就容易造成前列腺部位的充血水肿，阻塞局部腺管，反复的充血和水肿就容易前列腺炎。

烟酒是让身体兴奋的物质，经常不离烟酒会刺激脑神经，也产生过多的肾上腺素，影响阴茎的正常生理功能，也影响前列腺的功能，危害前列腺健康。

饮食建议

前列腺炎患者要多吃清淡有营养的食物，多喝牛奶、多吃青菜能预防便秘，保证大便的通畅避免膀胱和前列腺的挤压，如果大便干容易加重前列腺的不适。多吃富含油水分的食物，如多喝汤。多喝水，每天喝水1500毫升的左右。

前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种物质是一种蛋白，其主要成分是锌，因此适当的补充锌的食物能提高人体的抗菌能力，含有锌成分较多的食物有南瓜子、胡萝卜、菠菜、香菇、腰果、海鲜等食物。

比如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它们能缓解尿频、夜间尿失禁等症状，注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物，如鲤鱼、银耳、枸杞等食物。